Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral.Conversaciones de pasillo: pueden mejorar la comunicación y crear un ambiente de trabajo más amigable.Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a
Este artworkículo explora la importancia de la salud psychological en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel critical en su mejora.Ambiente de trabajo tóxico: la falta de apoyo, el acoso laboral y las malas relaciones interpersonales pueden contribuir a la ansiedad y la depresión.Stimulus es la consultora euro
En el entorno laboral genuine, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro lad
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.Descubre cómo las pausas activas y la gimnasia laboral pueden transformar la sal
Prevención de problemas de salud a largo plazo: El sedentarismo en el trabajo puede contribuir a una serie de problemas de salud a largo plazo, como la obesidad, la diabetic issues y los trastornos cardiovasculares.Conversaciones de pasillo: pueden mejorar la comunicación y crear un ambiente de trabajo más amigable.Aumento de la productividad: D