New Step by Step Map For pausas activas
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Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.
La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.
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La falta de movimiento y las malas posturas son factores de riesgo para lesiones musculares y enfermedades crónicas. Las pausas activas ayudan a prevenir estos problemas al fomentar el movimiento y mejorar la postura en el trabajo.
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Este ejercicio promueve la movilidad y fortalece rectificadora universal las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos